Arranca la semana sin lluvias y con altas temperaturas

Según el último informe del Servicio Meteorológico Nacional la semana arranca con altas temperaturas para el centro de país y recién el día jueves podría llover.

Golpes de calor

El Ministerio de Salud de la Nación, en este sentido, recomienda una serie de medidas para adoptar y evitar los golpes de calor:

1. Hidratarse, tomando abundante agua durante todo el día. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

2. Reducir la actividad física, sobre todo entre las 10 y las 16 horas.

3. Consumir frutas y verduras, y evitar comidas muy abundantes y pesadas.

4. No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas y, en caso de hacerlo, protegerse usando protector solar y un gorro o una sombrilla.

5. Permanecer en espacios ventilados y más frescos posibles.

6. Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.

En el caso de los lactantes se sugiere darle el pecho con más frecuencia.

Para los niños, en tanto, se recomienda ducharlo o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.